Yin Yoga is een heerlijke les om meer ontspanning te krijgen. De les bestaat uit zittende en liggende oefeningen, waarbij je langer in een houding blijft. Hierdoor krijg je meer ruimte in je gewrichten en in je bindweefsel, en daardoor krijg je ruimte om naar binnen te keren. Op deze manier creëer je tevens ruimte in zowel je lijf als je hoofd en je hart. Tijdens de yin oefeningen krijg je ruimschoots de gelegenheid om je gedachten en gevoelens te observeren. Het is tegelijkertijd een soort meditatie.