Bij Aruna yoga komen verschillende yogavormen samen. Hieronder vallen Vinyasa, Hatha, Pralaya en Kundalini yoga, maar ook Pranayama (ademtechnieken), Mantra (zingen en repeteren van teksten brengt de gedachtestroom tot rust) en Mudra’s (bekend zijn de handhoudingen) komen aan bod.

Allen zijn tools om bewustwording tot stand te brengen. Aanwezig zijn in dit moment. Wat is er op dit moment? Wat dient er zich aan en komt er naar boven? Zonder oordelen en zonder in het verhaal te stappen observeren. Je lichaam wijst je de weg, je gaat voelen en daardoor kom je uiteindelijk dichter bij je zelf en wie jij werkelijk bent. Gedachten komen tot rust en jij bent zelf de observeerder in het geheel.

Je hoeft geen yoga ervaring te hebben en je hoeft ook niet lenig te zijn. Het doel is om bij je emotionele blokkades te komen en deze los te leren laten. Dit zal misschien niet in een workshop gebeuren, maar ook met kleine stapjes kom je tot je eigen kern. Deze workshop kan fysiek uitdagend zijn, maar ook zonder deel te nemen aan de houdingen en alleen in het moment aanwezig te zijn kun je jezelf openen en heling in jezelf ontdekken.

De houdingen, pranayama’s, mantra’s en meditaties zijn een middel om de gedachten tot rust te brengen en wat minder belangrijk te laten zijn en je zo te kunnen richten op de stilte en in deze stilte ontmoet je jezelf.

Prijs voor leden: 25 euro
Prijs voor niet-leden: 30 euro

Aanmelden: stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl