Voor deze oefening heb je een balletje nodig (bijv. Tennisbal). Als je die niet hebt wees creatief .. (appel, sokken opgerold .. etc.).

In deze les ligt de aandacht op het openen van de longmeridiaan. Daarbij doen we ook de organenserie vanuit de tibetaanse yoga w.o. de longen.

Voor de eindontspanning/meditatie eindigen we de les met een passieve yin houding voor het openen van de long meridiaan. Voor deze oefening heb je een balletje nodig (bijv. Tennisbal)

Kenmerk: OL9112020