Dit is de les van dinsdag avond van deze week.
Dit is een gevarieerde les waarbij we met een aantal zittende oefeningen beginnen om het lichaam te openen. Er is o.a. aandacht voor de schouders en de heupen.
De eindontspanning is een begeleide meditatie om het lichaam verder te ontspannen.

Thema van deze les is genieten.

Kenmerk: VO05012021/MO06012021