Dit is een opname van de les van dinsdagavond.

In deze les gaan we bewust met aandacht het lichaam langs om de energie te sturen door je lichaam. Daar waar je focus/aandacht naar toe gaat gaat ook de energie naar toe. Dit is het thema van de les.

Wees jezelf bewust aan welke gedachten je aandacht geeft.

In de les is er aandacht voor de rugwervel, schouders, nek en heupen.

De les wordt afgesloten met een begeleide bodyscan .

Veel plezier!