Het thema van deze les is acceptatie. Acceptatie is het begin van verandering ...

In deze rustige en verdiepende easy flow les is er aandacht voor specifieke oefening om het nekgebied te verzachten. De les bestaat uit verdiepende oefeningen voor de rug, benen, heupen en schouders.

De les wordt afgesloten met een begeleide meditatie naar het hart toe.

Kenmerk VO13012021/MO18012021
Dit is de opname van de les van woensdag 13 januari.