Dit is de opname van de les van woensdag 24/02.

Thema van deze les is "empty yourself" - "maak jezelf leeg".
Als je je verbind met je fysieke lichaam ontstaat er ruimte voor wat mag ontstaan. Ruimte in je hoofd, in je hart en in je lichaam. Je creëert ruimte om te ontvangen wat voor jou klaar ligt.

In de les wordt begonnen de bewustwording naar binnen te brengen. In de les is er o.a. aandacht voor de schouders en de rug.
Het is een afwisselende les met zittende en staande houdingen. In de les worden ook oefeningen gedaan om energie vrij te maken in het lichaam.
De les wordt, voor de eindontspanning, afgesloten met een aantal achterover buigingen. Hiermee open we o.a. het keelchakra en hartchakra.

Kenmerk:VO24022021/MO01032021