Dit is de opname van de les van dinsdag 19 februari.

Thema van de les is balans.
De les begint met een korte meditatie en we maken een connectie met het lichaam. De wervelkolom wordt in beweging gebracht als voorbereiding voor de pittigere houdingen wat later in de les.

Hoe is de balans? Op dit moment kan door de lockdown de balans even helemaal weg zijn. We zoeken de balans tussen het mannelijke deel in ons en het vrouwelijke deel. De kracht en de souplesse, de yin en de yang, de hemel en de aarde. Dit is best een pittige les, laat je meevoeren in de flow en als het even te veel is stap er rustig uit en kom in een childpose. Er zullen meerder korte ontspanningsmomenten in de les zijn om ook het verschil te voelen tussen de inspanning en de ontspanning.