Het thema van de les is balans tussen hoofd en hart.

De oefeningen brengen ons denken en voelen meer in evenwicht. De les begint met een ademhalingsmeditatie voor het vergroten van ons longcapaciteit, geduld, tolerantie en geeft energie. Als warming up een aantal zittende oefeningen die ons longen en hart openen. Gevolgd door een staande serie houdingen voor balans en focus.

De les eindigt met oefeningen die onze rug versterken en balans creëren. Met als afsluiting een meditatie voor een kalm hart.

Dit is de opname van de les van 17 maart.