In deze les werken we aan het verhogen van de flexibiliteit in je lichaam. De les bestaat ook uit balans oefeningen en er is aandacht voor de schouders.

In de les staan we stil bij "wat houdt jou tegen" om te doen wat je wilt doen voor jezelf? Wat zijn je belemmerende gedachten.

De eindontspanning bestaat uit een meditatie om chakra's in balans te brengen. De uitgebreide hiervan is deze week nog beschikbaar. Als je je hiervoor maandag niet hebt ingeschreven kan je mij mailen en dan kan ik je alsnog de url toesturen.