Dit is de opname van de Easy Flow les van gisteravond (dinsdag).

Het thema van de les is flexibiliteit. Hoe flexibel ben je .. fysiek, mentaal, emotioneel. Kan je veranderingen makkelijk accepteren.

We beginnen de les met de wisselende neusademhaling gevolgd door een aantal zittende houdingen om het lichaam te openen.

In deze les is er aandacht voor de polsen, voeten, benen, heupen. Bestaat ook uit balans oefeningen en voorover buigingen. De les wordt afgesloten met achterover buigingen en een begeleide meditatie ..