Met je maandabonnement of actieve 10-rittenkaart kan je je "gratis" inschrijven voor deze les. Wellicht als extra les.

In de les beginnen we met een aantal zittende oefeningen om de ruggengraat flexibel te maken. De bewegingen combineren we met de ademhaling, zodat er prana (levensenergie) vrijkomt, zodat je meer energie zal ervaren.
In de les is er ook een korte flow om je lichaam te stretchen en de energie te laten stromen. De les wordt afgesloten met een heupopener en de wisselende neusademhaling.

Thema van de les is zorgen voor jezelf