Dit is de yin yang les van afgelopen vrijdag. In het begin van het filmpje staat dat het een easy flow les is, maar dat is een foutje ;).

Thema van de les: wat houdt je tegen om te doen wat je wilt doen. Wat zijn je belemmerde gedachten? Wat zijn je overtuigingen.
De les bestaat uit een flow van oefeningen w.o. balans om de energie door je lichaam te activeren. De les wordt afgesloten met een aantal zittende- en liggende houdingen.

De eindontspanning is een meditatie waarbij je visualiseert dat de universele energie via je kruinchakra naar andere energie punten in je lichaam stroom. Hiermee zuiver en reinig je de chakra's (energie punten) energetisch.

Kenmerk: VO19032021/MO24032021