In deze rustige en verdiepende easy flow les is er aandacht voor specifieke oefeningen om het nekgebied te verzachten. De les bestaat uit verdiepende oefeningen voor de rug, benen, heupen en schouders.

De les wordt afgesloten met een begeleide meditatie naar het hart toe.

Tijdens de les is het fijn als je een blokje bij de hand hebt.