.......

..

Een heerlijke dynamische les, waarbij aandacht wordt besteed aan: Asana’s (houdingen); welke vloeiend van de ene houding naar de andere houding doorgaat. Er wordt aandacht besteed aan het waarnemen van de effecten van de houdingen, zodat de les je ontspanning en versterking brengt, maar ook evenwicht en inzicht. Ademhaling: je leert jouw ademhaling te koppelen aan jouw beweging waardoor een meditatieve flow kan ontstaan. Wanneer je in deze flow komt, worden de houdingen makkelijker Meditatie/ontspanning; iedere les wordt afgesloten met een meditatie of ontspanning. Hierdoor leer je je geest tot rust te brengen en wordt het makkelijker je te concentreren.

Een heerlijke dynamische les, waarbij aandacht wordt besteed aan: Asana’s (houdingen); welke vloeiend van de ene houding naar de andere houding doorgaat. Er wordt aandacht besteed aan het waarnemen van de effecten van de houdingen, zodat de les je ontspanning en versterking brengt, maar ook evenwicht en inzicht. Ademhaling: je leert jouw ademhaling te koppelen aan jouw beweging waardoor een meditatieve flow kan ontstaan. Wanneer je in deze flow komt, worden de houdingen makkelijker Meditatie/ontspanning; iedere les wordt afgesloten met een meditatie of ontspanning. Hierdoor leer je je geest tot rust te brengen en wordt het makkelijker je te concentreren.

Een wekelijkse les voor een goede geestelijke en lichamelijke conditie. Bestaande uit dynamische yoga oefeningen met uitdagende poses. Versterkt de spieren, maakt flexibeler en brengt de geest tot rust. De opbouw van de les is zoals bij Easy Flow echter is deze les krachtiger en met iets meer ‘power’.

Een gecombineerde les van easy flow met yin yoga, waarbij je 3-5 minuten in een aangenomen houding blijft zitten of liggen.

.......

Een wekelijkse les voor een goede geestelijke en lichamelijke conditie. Bestaande uit dynamische yoga oefeningen met uitdagende poses. Versterkt de spieren, maakt flexibeler en brengt de geest tot rust. De opbouw van de les is zoals bij Easy Flow echter is deze les krachtiger en met iets meer ‘power’.