--

.......

..

Zelf meenemen: MATJE - muggenspray - trui of dekentje - theekopje

Het is bij de speelweide/picknick plaats in het liesbos. Halverwege het Liesbos rijd je het bos in (weg naar rechts). Vervolgens heb je een bocht naar links en dan recht vooruit is een parkeerplaats. Links is de weide. Een gecombineerde les van easy flow met yin yoga, waarbij je 3-5 minuten in een aangenomen houding blijft zitten of liggen.

Zelf meenemen: MATJE - muggenspray - trui of dekentje - theekopje Het is bij de speelweide/picknick plaats in het liesbos. Halverwege het Liesbos rijd je het bos in (weg naar rechts). Vervolgens heb je een bocht naar links en dan recht vooruit is een parkeerplaats. Links is de weide. Een gecombineerde les van easy flow met yin yoga, waarbij je 3-5 minuten in een aangenomen houding blijft zitten of liggen.

Zelf meenemen: MATJE - muggenspray - trui of dekentje - theekopje

Het is bij de speelweide/picknick plaats in het liesbos. Halverwege het Liesbos rijd je het bos in (weg naar rechts). Vervolgens heb je een bocht naar links en dan recht vooruit is een parkeerplaats. Links is de weide. Een gecombineerde les van easy flow met yin yoga, waarbij je 3-5 minuten in een aangenomen houding blijft zitten of liggen.

zelf meenemen: MATJE - muggenspray - trui of dekentje - theekopje Het is bij de speelweide/picknick plaats in het liesbos. Halverwege het Liesbos rijd je het bos in (weg naar rechts). Vervolgens heb je een bocht naar links en dan recht vooruit is een parkeerplaats. Links is de weide.

Een gecombineerde les van easy flow met yin yoga, waarbij je 3-5 minuten in een aangenomen houding blijft zitten of liggen.

Zelf meenemen: MATJE - muggenspray - trui of dekentje - theekopje

Het is bij de speelweide/picknick plaats in het liesbos. Halverwege het Liesbos rijd je het bos in (weg naar rechts). Vervolgens heb je een bocht naar links en dan recht vooruit is een parkeerplaats. Links is de weide. Een gecombineerde les van easy flow met yin yoga, waarbij je 3-5 minuten in een aangenomen houding blijft zitten of liggen.

Zelf meenemen: MATJE - muggenspray - trui of dekentje - theekopje.

Het is bij de speelweide/picknick plaats in het liesbos. Halverwege het Liesbos rijd je het bos in (weg naar rechts). Vervolgens heb je een bocht naar links en dan recht vooruit is een parkeerplaats. Links is de weide. Een gecombineerde les van easy flow met yin yoga, waarbij je 3-5 minuten in een aangenomen houding blijft zitten of liggen.

...

Ashtanga yoga is een zeer actieve en dynamische yogavorm waarbij de ademhaling (Uyahih breath) de leidraad vormt bij een vaste opeenvolging van asana’s (houdingen). Je werkt bij iedere houding stapsgewijs toe naar de volgende houding. Dit maakt dat de lessen één vloeiend geheel vormen die ademhaling en houdingen met elkaar combineren. Deze elementen samen bevorderen het reinigen van het lichaam, het tot rust komen van de geest, en het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit.

Asthanga Yoga is een intensieve en energieke les en wordt ook afgesloten met een eindontspanning.

….

…...