Iedere maandag een meditatie in je mail ontvangen. Deze blijft een week beschikbaar.
- proef abonnement: 7,50 euro voor 4 weken
- maandabonnement alleen voor leden: 5,00 euro
- jaarabonnement voor leden: 50 euro
-jaarabonnement voor niet-leden: 60 euro

Als je een maandabonnement of 10-rittenkaart hebt bij Yoga Etten-Leur kan je deze les reserveren of als extra les online bestellen (7,50 euro). Voor niet-leden bedraagt deze les 10 euro

Dit de yin yang les van afgelopen woensdag.

Thema van les is acceptatie... Het bestaan is niet controleerbaar. Voortdurend de controle willen hebben kost energie en veroorzaakt onrust. Je hoef niet alles op te lossen. Vanuit acceptatie ontstaat er ruimte en kan je veranderingen gaan aanbrengen. Dit oefenen we in de yogales.

In deze les gaat de aandacht naar fascia. We gaan het bindweefsel losmaken in nek- en schoudergebied, kuiten, knieën, tenen, vingers.
In de les is een lichte flow waarbij we het hele lichaam strekken o.a. taille en wervelkolom. In de Yin is er aandacht voor de heupen. De les eindigen we op de rug met een blokje onder de onderrug, om ook hier het bindweefsel los te maken. De les wordt afgesloten met een eindontspanning.

Voor beginners als gevorderde

..

….

LOCATIE
In het beatrixpark zijn geen extra parkeerplaatsen. Je kan in de buurt parkeren bij bijvoorbeeld de Oude Bredase weg. Kom bij voorkeur met de fiets of als je dichtbij woont te voet.
Om het park binnen te komen ga je het hek door. De ingang is naast Beatrixpark 5.
Neem je eigen mat mee, eventueel een blokje, lekker warme (laagjes) kleding, een dekentje of warme trui voor de eind ontspanning (voor als het wat afkoelt), wat te drinken en spray je eventueel in met muggespray.
Wil je een mat lenen? Reserveer er een en stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl


Uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM.! Er is geen toilet.
De les gaat door bij droog weer. Als dit verandert ontvang je een email. Check daarom van te voren altijd even je mail of de momoyoga app.

Heb je vragen, neem even contact op!

LOCATIE
In het beatrixpark zijn geen extra parkeerplaatsen. Je kan in de buurt parkeren bij bijvoorbeeld de Oude Bredase weg. Kom bij voorkeur met de fiets of als je dichtbij woont te voet.
Om het park binnen te komen ga je het hek door. De ingang is naast Beatrixpark 5.
Neem je eigen mat mee, eventueel een blokje, lekker warme (laagjes) kleding, een dekentje of warme trui voor de eind ontspanning (voor als het wat afkoelt), wat te drinken en spray je eventueel in met muggespray.
Wil je een mat lenen? Reserveer er een en stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl


Uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM.! Er is geen toilet.
De les gaat door bij droog weer. Als dit verandert ontvang je een email. Check daarom van te voren altijd even je mail of de momoyoga app.

Heb je vragen, neem even contact op!

LOCATIE
In het beatrixpark zijn geen extra parkeerplaatsen. Je kan in de buurt parkeren bij bijvoorbeeld de Oude Bredase weg. Kom bij voorkeur met de fiets of als je dichtbij woont te voet.
Om het park binnen te komen ga je het hek door. De ingang is naast Beatrixpark 5.
Neem je eigen mat mee, eventueel een blokje, lekker warme (laagjes) kleding, een dekentje of warme trui voor de eind ontspanning (voor als het wat afkoelt), wat te drinken en spray je eventueel in met muggespray.
Wil je een mat lenen? Reserveer er een en stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl


Uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM.! Er is geen toilet.
De les gaat door bij droog weer. Als dit verandert ontvang je een email. Check daarom van te voren altijd even je mail of de momoyoga app.

Heb je vragen, neem even contact op!

Het is zo mooi weer deze week dat een aantal lessen deze week in de Heemtuin in het Beatrix park worden gegeven. Dit is een klein afgesloten parkje ….en echt een hele fijne plek om yoga te beoefenen.

LOCATIE
In het beatrixpark zijn geen extra parkeerplaatsen. Je kan in de buurt parkeren bij bijvoorbeeld de Oude Bredase weg. Kom bij voorkeur met de fiets of als je dichtbij woont te voet.
Om het park binnen te komen ga je het hek door. De ingang is naast Beatrixpark 5.
Neem je eigen mat mee, eventueel een blokje, lekker warme (laagjes) kleding, een dekentje of warme trui voor de eind ontspanning (voor als het wat afkoelt), wat te drinken en spray je eventueel in met muggenspray.
Wil je een mat lenen? Reserveer er een en stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl

Uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM.! Er is geen toilet.
De les gaat door bij droog weer. Als dit verandert ontvang je een email. Check daarom van te voren altijd even je mail of de momoyoga app.

Heb je vragen, neem even contact op!

Beste Yogi’s,

Het is zo mooi weer deze week dat een aantal lessen deze week in de Heemtuin in het Beatrix park worden gegeven. Dit is een klein afgesloten parkje ….en echt een hele fijne plek om yoga te beoefenen.

LOCATIE
In het beatrixpark zijn geen extra parkeerplaatsen. Je kan in de buurt parkeren bij bijvoorbeeld de Oude Bredase weg. Kom bij voorkeur met de fiets of als je dichtbij woont te voet.
Om het park binnen te komen ga je het hek door. De ingang is naast Beatrixpark 5.
Neem je eigen mat mee, eventueel een blokje, lekker warme (laagjes) kleding, een dekentje of warme trui voor de eind ontspanning (voor als het wat afkoelt), wat te drinken en spray je eventueel in met muggenspray.
Wil je een mat lenen? Reserveer er een en stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl

Uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM.! Er is geen toilet.
De les gaat door bij droog weer. Als dit verandert ontvang je een email. Check daarom van te voren altijd even je mail of de momoyoga app.

Heb je vragen, neem even contact op!

..

..

….

LOCATIE
De ingang is naast Beatrixpark 5.
In het beatrixpark zijn geen extra parkeerplaatsen. Je kan in de buurt parkeren bij bijvoorbeeld de Oude Bredase weg. Kom bij voorkeur met de fiets of als je dichtbij woont te voet.
Om het park binnen te komen ga je het hek door.
Neem je eigen mat mee, eventueel een blokje, lekker warme (laagjes) kleding, een dekentje of warme trui voor de eind ontspanning (voor als het wat afkoelt), wat te drinken en spray je eventueel in met muggenspray.
Wil je een mat lenen? Reserveer er een en stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl

Uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM.! Er is geen toilet.
De les gaat door bij droog weer. Als dit verandert ontvang je een email. Check daarom van te voren altijd even je mail of de momoyoga app.

Heb je vragen, neem even contact op!

- als je een maandabonnement of 10-rittenkaart hebt bij Yoga Etten-Leur kan je deze les met je maandabonnement 10 rittenkaart of als extra les online bestellen (7,50 euro).
- voor niet-leden bedraagt deze les 10 euro

Dit is de opname van de Easy Flow les dinsdagochtend of dinsdagavond

LOCATIE
De ingang is naast Beatrixpark 5.
In het beatrixpark zijn geen extra parkeerplaatsen. Je kan in de buurt parkeren bij bijvoorbeeld de Oude Bredase weg. Kom bij voorkeur met de fiets of als je dichtbij woont te voet.
Om het park binnen te komen ga je het hek door.
Neem je eigen mat mee, eventueel een blokje, lekker warme (laagjes) kleding, een dekentje of warme trui voor de eind ontspanning (voor als het wat afkoelt), wat te drinken en spray je eventueel in met muggenspray.
Wil je een mat lenen? Reserveer er een en stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl

Uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM.! Er is geen toilet.
De les gaat door bij droog weer. Als dit verandert ontvang je een email. Check daarom van te voren altijd even je mail of de momoyoga app.

Heb je vragen, neem even contact op!

Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

..

...

...

....

….

Het eerste deel van de les is Yang (Easy Flow) en het 2de deel bestaat uit meer Yin (verdiepende, zittende of liggende houdingen)

..

Een heerlijk dag voor jezelf op deze unieke locatie in Etten-Leur.
Deze dag wordt gegeven in onze prachtige tuin.

Als het regent of als het te koud is (18 graden), dan zal deze dag in de studio worden gegeven.

Uiteraard houden wij ons aan de RIVM richtlijnen waaronder o.a. 1,5 meter afstand tussen de yogamatten.