Iedere maandag een meditatie in je mail ontvangen. Deze blijft een week beschikbaar. Er worden circa 2 nieuwe meditaties per maand gemaakt.
- proef abonnement: 7,50 euro voor 4 weken
- maandabonnement alleen voor leden: 5,00 euro
- jaarabonnement voor leden: 50 euro
-jaarabonnement voor niet-leden: 60 euro

- als je een maandabonnement of 10-rittenkaart hebt bij Yoga Etten-Leur kan je deze les reserveren of als extra les online bestellen (7,50 euro).
- voor niet-leden bedraagt deze les 10 euro

Dit is de les van vorige week. Dit kan de Yin les zijn van vrijdag of de Yin Yang les van woensdagochtend.

Beste Yogi’s.

Het is morgen mooi weer. De les morgenavond om 19 uur wordt in de Heemtuin in het Beatrixpark gegeven. Wil je liever een les binnen in de studio volgen check dan het rooster in momoyoga of stuur mij een mail.

LOCATIE
De ingang is naast Beatrixpark 5. Om het park/de tuin binnen te komen ga je het hek door. Zie foto.
In het beatrixpark zijn geen extra parkeerplaatsen. Je kan in de buurt parkeren bij bijvoorbeeld de Oude Bredase weg. Kom bij voorkeur met de fiets of als je dichtbij woont te voet.

Neem je eigen mat mee, eventueel een blokje, lekker warme (laagjes) kleding, een dekentje of warme trui voor de eind ontspanning (voor als het wat afkoelt), wat te drinken en spray je eventueel in met muggenspray.
Wil je een mat lenen? Reserveer er een en stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl

Uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM.! Er is geen toilet.
De les gaat door bij droog weer. Als dit verandert ontvang je een email. Check daarom van te voren altijd even je mail of de momoyoga app.

….

LOCATIE
De ingang is naast Beatrixpark 5. Om het park/de tuin binnen te komen ga je het hek door.
In het beatrixpark zijn geen extra parkeerplaatsen. Je kan in de buurt parkeren bij bijvoorbeeld de Oude Bredase weg. Kom bij voorkeur met de fiets of als je dichtbij woont te voet.

Neem je eigen mat mee, eventueel een blokje, lekker warme (laagjes) kleding, een dekentje of warme trui voor de eind ontspanning (voor als het wat afkoelt), wat te drinken en spray je eventueel in met muggenspray.
Wil je een mat lenen? Reserveer er een en stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl

Uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM.! Er is geen toilet.
De les gaat door bij droog weer. Als dit verandert ontvang je een email. Check daarom van te voren altijd even je mail of de momoyoga app.

LOCATIE

De ingang is naast Beatrixpark 5. Om het park/de tuin binnen te komen ga je het hek door.
In het beatrixpark zijn geen extra parkeerplaatsen. Kom bij voorkeur met de fiets of als je dichtbij woont te voet. Je kunt de auto, zonder vergunning en parkeerkosten, parkeren bij
Aalscholver
https://maps.app.goo.gl/GxYwB4bDcQC3LqFH7

Neem je eigen mat mee, eventueel een blokje, lekker warme (laagjes) kleding, een dekentje of warme trui voor de eind ontspanning (voor als het wat afkoelt), wat te drinken en spray je eventueel in met muggenspray.
Wil je een mat lenen? Reserveer er een en stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl

Uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM.! Er is geen toilet.
De les gaat door bij droog weer. Als dit verandert ontvang je een email. Check daarom van te voren altijd even je mail of de momoyoga app.

Heb je vragen, neem even contact op!

...

LOCATIE
De ingang is naast Beatrixpark 5. Om het park/de tuin binnen te komen ga je het hek door.
In het beatrixpark zijn geen extra parkeerplaatsen. Je kan in de buurt parkeren bij bijvoorbeeld de Oude Bredase weg. Kom bij voorkeur met de fiets of als je dichtbij woont te voet.

Neem je eigen mat mee, eventueel een blokje, lekker warme (laagjes) kleding, een dekentje of warme trui voor de eind ontspanning (voor als het wat afkoelt), wat te drinken en spray je eventueel in met muggenspray.
Wil je een mat lenen? Reserveer er een en stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl

LOCATIE
De ingang is naast Beatrixpark 5. Om het park/de tuin binnen te komen ga je het hek door.
In het beatrixpark zijn geen extra parkeerplaatsen. Je kan in de buurt parkeren bij bijvoorbeeld de Oude Bredase weg. Kom bij voorkeur met de fiets of als je dichtbij woont te voet.

Neem je eigen mat mee, eventueel een blokje, lekker warme (laagjes) kleding, een dekentje of warme trui voor de eind ontspanning (voor als het wat afkoelt), wat te drinken en spray je eventueel in met muggenspray.
Wil je een mat lenen? Reserveer er een en stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl

Uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM.! Er is geen toilet.
De les gaat door bij droog weer. Als dit verandert ontvang je een email. Check daarom van te voren altijd even je mail of de momoyoga app.

LOCATIE
De ingang is naast Beatrixpark 5. Om het park/de tuin binnen te komen ga je het hek door.
In het beatrixpark zijn geen extra parkeerplaatsen. Je kan in de buurt parkeren bij bijvoorbeeld de Oude Bredase weg. Kom bij voorkeur met de fiets of als je dichtbij woont te voet.

Neem je eigen mat mee, eventueel een blokje, lekker warme (laagjes) kleding, een dekentje of warme trui voor de eind ontspanning (voor als het wat afkoelt), wat te drinken en spray je eventueel in met muggenspray.
Wil je een mat lenen? Reserveer er een en stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl

Uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM.! Er is geen toilet.
De les gaat door bij droog weer. Als dit verandert ontvang je een email. Check daarom van te voren altijd even je mail of de momoyoga app.

..

- als je een maandabonnement of 10-rittenkaart hebt bij Yoga Etten-Leur kan je deze les reserveren of als extra les online bestellen (7,50 euro).
- voor niet-leden bedraagt deze les 10 euro

Dit is de opname van de Easy Flow les van 2 weken geleden.

….

..

LOCATIE

De ingang is naast Beatrixpark 5. Om het park/de tuin binnen te komen ga je het hek door.
In het beatrixpark zijn geen extra parkeerplaatsen. Kom bij voorkeur met de fiets of als je dichtbij woont te voet. Je kunt de auto, zonder vergunning en parkeerkosten, parkeren bij
Aalscholver
https://maps.app.goo.gl/GxYwB4bDcQC3LqFH7

Neem je eigen mat mee, eventueel een blokje, lekker warme (laagjes) kleding, een dekentje of warme trui voor de eind ontspanning (voor als het wat afkoelt), wat te drinken en spray je eventueel in met muggenspray.
Wil je een mat lenen? Reserveer er een en stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl

Uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM.! Er is geen toilet.
De les gaat door bij droog weer. Als dit verandert ontvang je een email. Check daarom van te voren altijd even je mail of de momoyoga app.

Heb je vragen, neem even contact op!

Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

..

...

...

....

LOCATIE
De ingang is naast Beatrixpark 5. Om het park/de tuin binnen te komen ga je het hek door.
In het beatrixpark zijn geen extra parkeerplaatsen. Kom bij voorkeur met de fiets of als je dichtbij woont te voet. Je kunt de auto, zonder vergunning en parkeerkosten, parkeren bij
Aalscholver
https://maps.app.goo.gl/GxYwB4bDcQC3LqFH7

Neem je eigen mat mee, eventueel een blokje, lekker warme (laagjes) kleding, een dekentje of warme trui voor de eind ontspanning (voor als het wat afkoelt), wat te drinken en spray je eventueel in met muggenspray.
Wil je een mat lenen? Reserveer er een en stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl

Uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM.! Er is geen toilet.
De les gaat door bij droog weer. Als dit verandert ontvang je een email. Check daarom van te voren altijd even je mail of de momoyoga app.

Heb je vragen, neem even contact op!

LOCATIE
De ingang is naast Beatrixpark 5. Om het park/de tuin binnen te komen ga je het hek door.
In het beatrixpark zijn geen extra parkeerplaatsen. Kom bij voorkeur met de fiets of als je dichtbij woont te voet. Je kunt de auto, zonder vergunning en parkeerkosten, parkeren bij
Aalscholver
https://maps.app.goo.gl/GxYwB4bDcQC3LqFH7

Neem je eigen mat mee, eventueel een blokje, lekker warme (laagjes) kleding, een dekentje of warme trui voor de eind ontspanning (voor als het wat afkoelt), wat te drinken en spray je eventueel in met muggenspray.
Wil je een mat lenen? Reserveer er een en stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl

Uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM.! Er is geen toilet.
De les gaat door bij droog weer. Als dit verandert ontvang je een email. Check daarom van te voren altijd even je mail of de momoyoga app.

Heb je vragen, neem even contact op!