Hatha Yoga
15 décembre 2025 •
19:15 - 20:30
Justine V.
Justine commence très jeune la danse classique, une discipline qui la suivra tout au long de sa vie sans pour autant en faire une activité professionnelle.
Dans ces stages et dans les studios de danse, elle découvre le Yoga qu’elle considère être comme un très bon complément pour la danse : les exercices de respiration, de méditation, d’équilibre, d’assouplissement sont d’incroyables outils, sans parler de la philosophie de vie que recouvre le Yoga pour laquelle Justine se passionne.
Justine fait la rencontre d'une professeure de Yoga retraitée qui l’incitera avec beaucoup de bienveillance à se former à l’enseignement du Yoga. 3 ans après, Justine est diplômée de Hatha Yoga et Yogathérapie de l’école Soleil d’Or dirigée par Maître Zacria. Son voyage en Inde, plus précisément à Pondichéry sera le point d’orgue de la formation qui la convaincra d’enseigner pour aider ses élèves – danseurs ou non - à (re)trouver une meilleure santé, sérénité et un bien-être tant physique que mental.
Description
« Ha » signifie soleil, et « Tha » lune, il est souvent traduit également comme le Yoga de l’effort, pourtant c’est un yoga traditionnel accessible au plus grand nombre. Il associe des pratiques statiques et dynamiques, il est varié et s’adapte aux possibilités de chacun. Il fait partie des Yogas les plus anciens, et il est le plus pratiqué dans le monde. En cas de grosses douleurs ou de difficultés de mobilité vous choisirez un yoga plus doux.