Yin yoga et Yoga nidra :
Le Yin Yoga est un yoga doux où les postures sont tenues plusieurs minutes dans la détente (pas de gainage). Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, il agit sur les méridiens.
Nidra signifie "sommeil lucide" : cette longue relaxation permet d'atteindre un état modifié de conscience nous permettant de relâcher en profondeur les tensions physiques et mentales et de nous ressourcer.
Véritable introspection et méditation en mouvement, ce cours est une invitation à la détente profonde et au lâcher prise.
Accessible à tous