Le Yoga Nidra est un état de conscience puissant et unique où le corps se détend profondément, le mental “pensant” s apaise, les émotions semblent s'évaporer, la vigilance s'amplifie et la conscience devient claire et nette.

Il commence par un état de relaxation très profond, physique, énergétique, mental et émotionnel. C'est un prélude naturel à la méditation. Dénuée de stress, Ce processus nous fait découvrir un niveau de conscience, une expérience apaisante, réparatrice et puissante.

Cette conscience nous relie à l'endroit où notre sagesse, notre intelligence et notre intuition s’opère naturellement .Le yoga nidra est une voie merveilleuse vers le cœur et l'âme du yoga, et vers vous-même.

Il se pratique allongé dans la posture de relaxation (savasana) et combine avec brio des techniques de respiration spécialisées (pranayama), l'entraînement et le contrôle sensoriels (pratyahara) et la méditation (dharana, dhyana et samadhi).