CENTRE YOGA ET SENS - Planning

Lundi, 21 avril

10:00

Delphine

Pilates Annulé

13:45

Maya

Yoga pré-post Natal Annulé

21 avril 2025 • 13:45 - 14:45

Maya Davaine

C’est par la danse que Maya découvre petite, la voie du corps et de l’art. En 2011, au cours de ses études de Lettres & Histoire de l’Art au Canada elle découvre le yoga. Elle rentre au Conservatoire Régional de Paris pour danser mais le yoga ne la quitte pas, lui donnant la force intérieure nécessaire à la compétitivité du milieu de la danse. Le yoga lui procure ancrage, définitions et sérénité. En 2016 elle part en Inde approfondir ses connaissances de yoga et la recherche d’elle-même. Elle valide un diplôme de 200h en yoga Hatha et Vinyasa, commence à enseigner, et en parallèle valide son Diplôme d’Etat de professeure de danse contemporaine. Elle cherche humblement à transmettre le plaisir de mouvoir son corps, dans la vigilance du placement et du bien-être, la conscience kinesthésique, le ressenti des mouvements internes, la joie d’aller toujours plus loin dans l’inconnu de ses capacités, le dépassement des barrières du mental, le goût de la respiration, le soin envers soi-même. En 2019 elle se forme au yoga pré et post-natal méthode De Gasquet, étant elle-même enceinte.

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Description

Nous avons choisit de proposer un même cours de yoga pour les femmes enceintes et les jeunes mamans sur ce créneau. Pour que les femmes se rencontrent et puissent échanger entre elles, de leurs expériences, difficultés et des joies qu’elles auraient envie de partager. Et parce qu’il y a beaucoup en commun dans ces corps transformés pour un temps, nous voulons que les femmes puissent vivre harmonieusement ensemble ce temps de la grossesse et du post-partum.

Nous y pratiquons en douceur des postures de tonus, de flexibilité et de détente. Mobilisons le périnée. Travaillons sur la respiration que ce soit pour préparer le corps à l’accouchement ou retrouver sa sangle abdominale progressivement. Nous abordons des postures et exercices spécifiques à chaque étape traversée par la femme : pour le 2 et 3 eme trimestre de grossesse, puis le post-partum avant et après rééducation musculaire, des réponses adaptées seront proposées.

Les bébés sont bienvenus, pour dormir, manger, ou jouer avec leur maman! Le cours est organisé pour vous donner les bases fondamentales du Yoga Prénatal et Postnatal selon la Méthode de Dr De Gasquet.

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