Vinyasa flow gaat over verbinding maken van je adem en beweging. Houdingen lopen vloeiend in elkaar over als een soort meditatie in beweging. Het is daarom fijn als je al bekend bent met enkele basishoudingen.
Gedachten krijgen minder kans terwijl jij meer in je lichaam komt en alles gaat voelen wat zich aandient. Intussen wordt je soepeler en sterker en komt je hoofd tot rust.
Er gaat niets boven een vinyasa-flowles als je even in de mineur bent of een energieboost nodig hebt. Boek deze les als je al een paar keer aan yoga hebt gedaan, bijvoorbeeld Basic flowyoga of Yin&Yang