Basic flow is een dynamische yoga voor alle niveaus. Als je nieuw bent leer je de basishoudingen en hoe je er in een rustig tempo doorheen kunt flowen. Heb je al ervaring en je wordt blij wordt van rustige en mindfull flow zit je hier ook goed.

Door het rustige tempo is ‘Basic flow’ een fijne yogavorm om meer in je lichaam te komen en beter te leren ontspannen. Je hebt meer tijd om om je aandacht erbij te houden en het contact met je lichaam te ervaren. Een onrustige geest wordt hierdoor stiller. Met je ademhaling leer je basishoudingen verder te verdiepen en merk je op den duur hoe je gezonder en soepeler wordt.