Restorative (Yin) Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm. De focus ligt op ontspanning en loslaten en je ademhaling gebruiken om te ontspannen. In een langzaam tempo worden de veelal liggende en zittende houdingen uitgevoerd, ondersteund door kussens, blokken, e.d. De houdingen worden langer aangehouden, waardoor het lichaam tijd heeft te ontspannen. Dit kan lichamelijk, geestelijk en emotioneel diep doorwerken. Het parasympatisch zenuwstelsel ontspant. Ook zeer geschikt bij stress en burn-out, blessures en chronische pijn.

Hatha Yoga is de meest bekende yogavorm in het westen en is de basis voor veel andere yogavormen en -stijlen, bestaande uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie (dyana). Dit om stress te verminderen en in het nu te komen. Er wordt regelmatig nagevoeld na de houdingen om deze door te laten werken. Het bevordert de flexibiliteit van lichaam en geest. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. We sluiten altijd af met een eindontspanning (Savasana) van 5 à 10 minuten.

Restorative (Yin) Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm. De focus ligt op ontspanning en loslaten en je ademhaling gebruiken om te ontspannen. In een langzaam tempo worden de veelal liggende en zittende houdingen uitgevoerd, ondersteund door kussens, blokken, e.d. De houdingen worden langer aangehouden, waardoor het lichaam tijd heeft te ontspannen. Dit kan lichamelijk, geestelijk en emotioneel diep doorwerken. Het parasympatisch zenuwstelsel ontspant. Ook zeer geschikt bij stress en burn-out, blessures en chronische pijn.

Hatha Yoga is de meest bekende yogavorm in het westen en is de basis voor veel andere yogavormen en -stijlen, bestaande uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie (dyana). Dit om stress te verminderen en in het nu te komen. Er wordt regelmatig nagevoeld na de houdingen om deze door te laten werken. Het bevordert de flexibiliteit van lichaam en geest. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. We sluiten altijd af met een eindontspanning (Savasana) van 5 à 10 minuten.

This relaxing restorative Restorative yoga session ends with a lovely Yoga Nidra (or yogi "sleep"), where you will be taken on an inner journey by Veda Ela while lying in “savasana” or lying position. Yoga Nidra is not only relaxing and helps you to fall asleep. When used with an intention, it becomes a powerful exercise that can help us change many aspects of our lives.

Register at least 30 minutes in advance and you will receive a zoom link by email 30 minutes in advance. From 5 minutes before start you can access via the link (you are allowed by the host). If you have any questions about zoom in advance, send an email to info@yogaglobe.nl.

Nessecities: yoga mat, pillow(s), bolster or folded duvet (dekbed), blanket(s), 2 blocks or thick books, scarf or eye pillow.

You can follow the workshop live online through zoom at home or when the Covid 19 measures allow, we will gather in the Yoga Globe studio with the livestream projected on the wall. In de studio, the basic Corona/covid19 rules are followed. Send an e-mail if you would like to join the gathering in the studio (maximum 11 persons).