Restorative/Yin yoga
Woensdag, 22 mei • 18:30 - 19:45
Christel Groot-Huiting
Beschrijving
Restorative (Yin) Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm. De focus ligt op ontspanning en loslaten en je ademhaling gebruiken om te ontspannen. In een langzaam tempo worden de veelal liggende en zittende houdingen uitgevoerd, ondersteund door kussens, blokken, e.d. De houdingen worden langer aangehouden, waardoor het lichaam tijd heeft te ontspannen. Dit kan lichamelijk, geestelijk en emotioneel diep doorwerken. Het parasympatisch zenuwstelsel ontspant. Ook zeer geschikt bij stress en burn-out, blessures en chronische pijn.