(niet als proefles te boeken)
Deze special wordt begeleid door docente Marjolein, ze heeft naast haar Hatha yoga opleiding o.a. ‘mantra’s’ als specialisatie doorlopen bij ‘De Blikopener’ in Tilburg.

De herhaling van het opzeggen of zingen van mantra’s kan je helpen om te ontspannen en de geest te concentreren. Voor de duidelijkheid, je hoeft niet te kunnen zingen om mee te doen.

Wat is een mantra?
Een mantra is het herhalen van een woord, korte zin of een paar zinnen (gedicht). Je kunt dit dus in gedachten in jezelf doen of hoorbaar, alleen of in een groep. Het brengt focus en rust in je geest. Je (pieker)gedachten komen meer op de achtergrond of zijn misschien zelfs even weg.