Ademsessie voor meer ruimte (Pranayama)

Veel mensen ademen onbewust te snel of te oppervlakkig. Dit kan zorgen voor stress, onrust, vermoeidheid en een overactief hoofd. Het lichaam blijft in een staat van alertheid, waardoor echte ontspanning uitblijft.

Ademtechnieken uit de yoga (Pranayama) helpen je dit patroon te doorbreken.
Door bewuste ademhaling vertraagt het zenuwstelsel en ontstaat er ruimte voor rust, helderheid en herstel. De levensenergie gaat vrijer stromen en je komt terug in balans.
Met Pranayama ervaar je meer ontspanning, focus en innerlijke stabiliteit — via iets wat altijd bij je is: je adem.
In deze special worden diverse ademtechnieken beoefend.