In deze bijzondere meditatiespecial staat het zintuig horen centraal.
Door bewust te luisteren openen we de weg naar verstilling, aanwezigheid en innerlijke rust.

Tijdens de les luisteren we ook bewust naar natuurgeluiden, waardoor het zenuwstelsel mag ontspannen en de aandacht vanzelf naar binnen keert. Je ervaart hoe klank en stilte samen een helende ruimte creëren.

Daarnaast neemt Angelique je mee in de geschiedenis en werking van mantra’s.: Hoe ze al eeuwenlang worden gebruikt voor focus, verdieping en heling.

We beoefenen samen de AUM-mantra, luisteren naar een oude mantra en zingen één à twee hedendaagse mantra’s. Ervaring met mantra’s of zingen is niet nodig – alleen een open oor en een open hart.

✨ Een uitnodiging om te luisteren, te verzachten en je te verbinden met de kracht van klank!

Hatha yoga is de meest bekende yogavorm in het westen en is de basis voor veel andere yogavormen en -stijlen, bestaande uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie (dyana).
Hatha easy flow komt vanuit de Hatha yoga, de les wordt in een rustig tempo gegeven, als een zachte flow van houdingen die in elkaar over gaan, maar wel met rust tussendoor en soms wordt een houding 'uitgediept'.
Dit om stress te verminderen en in het nu te komen. Er wordt regelmatig nagevoeld na de houdingen om deze door te laten werken. Het bevordert de flexibiliteit van lichaam en geest. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. We sluiten altijd af met een eindontspanning (Savasana) van 5 à 10 minuten.