Holdet er for de øvede ashtangier, der regelmæssigt har trænet Ashtanga Vinyasa Yoga i et godt stykke tid og kender serien, rækkefølgen af stillingerne samt personlige modifikationer.
Mysore (selvtræning) vil være den dominerende træningsform på dette hold.
“Mysore” betyder selvpraksis, hvor man træner selvstændigt i eget tempo, niveau og evne i en samlet gruppe. Alt vejledning gives fra lærer til elev i en-til-en metode, dvs. jeg er til stede for at give hjælp i stillingerne og vejlede individuelt.

Vi træner med en "glidende" start, hvor du kan begynde din træning allerede kl.16:15, og alle der kommer bagefter vil starte deres serie løbende og i stilhed. Døre låses først kl.16:30.
Den tidlige start vil give os 15 min mere, som vi har brug for at lære og indøve de nye stillinger, der kommer efter navasa - mod Full Primary Series.

Namasté🙏