💫Vær med til en skøn 2,5 times yogaevent, som vil have en healende, lindrende, genopbyggende og udviklende effekt på dine væv og vil efterlade en fornemmelse af plads, lethed og release i hele kroppen.💫

Føler du spændinger i skuldre, er øm i nakken, ryggen, omkring hofter eller har ondt og muskelsmerter/-spændinger andre steder i kroppen? Så er denne yogaevent perfekt til dig! MFR (MyoFascia Release) virker nemlig yderst effektivt som muskelsmerte lindring og hjælper til at genoprette muskelfunktion, bevægelighed samt forbedrer generel vævsundhed. I MFR bruger vi massagebolde til at fjerne spændinger i spændte/såre muskler samt det bindevæv (fascia), som svøber, forbinder og støtter musklerne. Alle de MFR teknikker du lærer, tager du med dig og kan efterfølgende bruge derhjemme.

✨Du vil lære forskellige manuale tekniker🎾, som vil:
• Mindske smerter og stivhed
• Fjerne dybt liggende spændinger
• Forøge bevægelighed ved at løsne sammenlimede væv, der er årsag til stivhed og immobilitet
• Forbedre blod-og lymfecirkulation
• Forbedre din fysisk præstation
• Forbedre din holdning og kropsbevidsthed

✨Vi vil kombinere MFR med den stille, men dybdegående YIN Yoga. Netop kombinationen af MFR og Yin Yoga giver største udbytte og mest mærkbar effekt i at fjerne spændinger.

✨Vi afslutter eventen med tid til at hvile og restituere i Yoga Nidra, som er guidet dybdeafspænding.

Efter eventen byder jeg på en kop te☕️ 🍪.

ALLE kan være med, undtaget hvis du er gravid. Det er en fordel, hvis du kender til yin yoga🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🙏.

NB: Afbud senest 24 timer før eventstart, hvis billet ønskes refunderet🙏.