💫YOGA-RETREAT💓💫 d.7.+8.maj💖 Fyldt
7 maj 2022 •
08:30 - 14:00
Raminta Bendikas
Beskrivelse
💫YOGA-RETREAT er ren selvforkælelse for krop og sjæl, den mest kærlige gave du kan give digselv💞💫 og en helt enestående mulighed for at opleve yoga og mindfulness på mere intens måde📿☯️🕉!
✨Fyld dig med selvomsorg og mærk roen, glæden og fornyelsen forplantes i dine celler. Giv slip på hverdagen, spændinger og afstress. Forny dine energiresurser og lad overskud, balance og lethed overrisler dig💖🌠.
✨Og tænk, at du kan opleve alt dette på 2 dages yoga-retreat ’AT HOME’, uden at du skal rejse nogen steder - på nær ind i digselv!
📍PROGRAM:
💓DAG 1:
08:30 Yang Yoga, pranayma og meditation. Silence* starter
10:00 Morgenmad og pause
10:30 Mindfulness, meditation og partnerøvelser**
12:00 Tepause
12:10 Chakrameditation, Yin Yoga og Chakra Nidra
14:00 Dag 1 slutter
💓DAG 2:
08:30 Qigong, pranayama og meditation
10:00 Let morgenmad og pause
10:30 MyoFascial Release og Detox Yin Yoga. Yoga Nidra
12:30 Partnerøvelser og afrunding. Silence ophører
13:00-14:30 Frokost***
* "Within each of us there is a silence, a silence as vast as the universe. And when we experience that silence, we remember who we are." ~ Gunilla Norris.
Vi skal i fælleskabet være i silence, som man gør på mindfulness retreats dvs. vi holder os i stilheden og hverken kommunikerer eller taler sammen. Silence kan være en berigende personlig oplevelse, der kan give indre ro, dybere indsigt og fornyet syn på sproglig integritet og på den power stilheden kan have. Du kan dog til enhver tid henvende dig til mig for hjælp/med spørgsmål igennem hele mini retreatet.
** Partnerøvelser er inspireret i de buddhistiske ’diads’, hvor man skiftes til at dele sine reflektioner og tanker omkring et bestemt emne/spørgsmål med en anden.
*** Intensionen er, at jeg laver maden, som skal være økologisk, vegetarisk og nærende. Giv venligst besked, hvis du har madallergier (fx har gluten- eller laktoseintolerance).
PRIS: DDK 950,-. Prisen inkluderer undervisning, forplejning og en goody bag.
Alle kan være med, uanset yogaerfaring eller yogastil. Kun 16 pladser.
Afbud senest 96 timer inden start, hvis du vil have beløbet refunderet.
Jeg glæder mig så meget til dette særlige yoga-retreat, som vores skønne lokaler vil danne ramme til, og hvor vi vil i fællesskabet udforske yogaens healende og magiske potentiale!
✨VENTELISTE✨: retreatet er fuldt booket, ønsker du at komme på ventelisten, send mig venligst en mail📧💗🙏.
✨Fyld dig med selvomsorg og mærk roen, glæden og fornyelsen forplantes i dine celler. Giv slip på hverdagen, spændinger og afstress. Forny dine energiresurser og lad overskud, balance og lethed overrisler dig💖🌠.
✨Og tænk, at du kan opleve alt dette på 2 dages yoga-retreat ’AT HOME’, uden at du skal rejse nogen steder - på nær ind i digselv!
📍PROGRAM:
💓DAG 1:
08:30 Yang Yoga, pranayma og meditation. Silence* starter
10:00 Morgenmad og pause
10:30 Mindfulness, meditation og partnerøvelser**
12:00 Tepause
12:10 Chakrameditation, Yin Yoga og Chakra Nidra
14:00 Dag 1 slutter
💓DAG 2:
08:30 Qigong, pranayama og meditation
10:00 Let morgenmad og pause
10:30 MyoFascial Release og Detox Yin Yoga. Yoga Nidra
12:30 Partnerøvelser og afrunding. Silence ophører
13:00-14:30 Frokost***
* "Within each of us there is a silence, a silence as vast as the universe. And when we experience that silence, we remember who we are." ~ Gunilla Norris.
Vi skal i fælleskabet være i silence, som man gør på mindfulness retreats dvs. vi holder os i stilheden og hverken kommunikerer eller taler sammen. Silence kan være en berigende personlig oplevelse, der kan give indre ro, dybere indsigt og fornyet syn på sproglig integritet og på den power stilheden kan have. Du kan dog til enhver tid henvende dig til mig for hjælp/med spørgsmål igennem hele mini retreatet.
** Partnerøvelser er inspireret i de buddhistiske ’diads’, hvor man skiftes til at dele sine reflektioner og tanker omkring et bestemt emne/spørgsmål med en anden.
*** Intensionen er, at jeg laver maden, som skal være økologisk, vegetarisk og nærende. Giv venligst besked, hvis du har madallergier (fx har gluten- eller laktoseintolerance).
PRIS: DDK 950,-. Prisen inkluderer undervisning, forplejning og en goody bag.
Alle kan være med, uanset yogaerfaring eller yogastil. Kun 16 pladser.
Afbud senest 96 timer inden start, hvis du vil have beløbet refunderet.
Jeg glæder mig så meget til dette særlige yoga-retreat, som vores skønne lokaler vil danne ramme til, og hvor vi vil i fællesskabet udforske yogaens healende og magiske potentiale!
✨VENTELISTE✨: retreatet er fuldt booket, ønsker du at komme på ventelisten, send mig venligst en mail📧💗🙏.