Muligvis sidste time inden jul🤸🏻‍♀️❤️🎄🎅🏻🙏.

Holdet er for dig, der har trænet Ashtanga Vinyasa Yoga før, kender de grundlæggende elementer (som ujjayi og bandhas) og serien.

1,5 times guidet klasse, hvor vi også træner de 3-5 asanas efter navasana frem mod Full Primary Series.
Fokus på vejrtræknings kobling til bevægelse, teknik, modifikationer og stillingernes rækkefølge🙏.

En halv time før start modtager du en mail med link til klassen.

Vær en eksempel på god karma og vær klar lidt før undervisningsstart, så vi kan starte træningen online til tiden.
Namasté og vi ses på måtten.