Holdet er for dig, der har trænet Ashtanga Vinyasa Yoga før, kender de grundlæggende elementer (som ujjayi og bandhas) og serien.

En kortere guidet klasse, hvor jeg guider dig igennem Half Primary Series til navasana.
Fokus på vejrtræknings kobling til bevægelse, teknik, modifikationer og stillingernes rækkefølge🙏.

En halv time før start modtager du en mail med et link til klassen.

Vær en eksempel på god karma og vær klar lidt før undervisningsstart, så vi kan starte træningen online til tiden.
Namasté og vi ses på måtten.