Holdet er for dig, der ikke har dyrket ashtanga før eller er forholdsvis ny/let øvet. Øvede, som vil arbejde i roligt tempo eller genopfriske nogle grundelementer er velkomne. Guidet time. Fokus på teknik.

Træningen på dette hold vil danne et solidt og nødvendigt fundament for din videre yogapraksis. Du får undervisning i den specielle åndedrætsteknik, som anvendes i ashtanga; kropslåse; fokuspunkter; solhilsen A; udvalgte stående, siddende, omvendte og afsluttende yogastillinger. Du vil også få vist modificerede udgaver af stillingerne, som du kan anvende indtil din teknikforståelse, styrke og smidighed øges.

Mød gerne 10 min før timen starter!