Fleksibilitet omkring hofter er nødvendigt for at området ikke stivner, blokerer for blod og lymfe eller giver smerter fra indeklemte nervebaner. Stive hofter kan nemlig være årsag til smerter i nederste del af ryggen, kan stresse knæene og begrænse bevægelighed. Derfor sætter workshoppen hofter i højsædet, hvor målet er at åbne, smidiggøre og derved øge bevægelighed samt forbedre generel vævsundhed i og omkring kroppens dybeste led!
Du vil gå hjem på glæde danseben!

Workshoppen vil indeholde:
* Den dynamiske og varmende YANG FLOW, der vil godt og grundigt strække, styrke og stabilisere muskulaturen omkring hofterne.
* MYOFASCIAL RELEASE massage for ballemuskler, som vil både øge blodcirkulation, fjerne de dybtliggende spændinger og mindske smerter og stivhed.
* Den blide, indadvendte, men dybdegående YIN YOGA FLOW, der igennem nogle i længere tid holdte stillinger vil stimulere og strække de store muskelgrupper og fascia (bindevæv) omkring hofter.
* Savasana bliver den sidste stilling, hvor du guides i en dyb afspænding.

Der trækkes et lod om en guasha ansigtsbindevævsmassage (kinesisk ansigtsbehandling), som udføres mens du er i afspænding.
Efter workshoppen byder jeg på en kop te og en bite af hjemmelavet, sundt snack.

ALLE kan være med.

Pris: DKK 300,-
Din plads er først sikret, når jeg har modtaget din betaling.

Fuld refusion ved afbud 24 timer inden workshoppen.