Forkæl dig selv med hele 2,5 timers YIN YOGA SPRING IMMERSION for fornyelse, grounding, genopladning, udrensning, afstresning og selv-kærlighed - lige hvad man har brug for at styrke kroppen og sindet i at slipper alt det fra vinteren, der skal slippes for at modtage og nyde den energi, som foråret bringer.

Yin yoga er en stille, blid og meditativ yoga, hvor stillinger holdes i 3-5 minutter, for at stimulere og strække kroppens bindevæv (fascia). Effekten af den kan være dybdegående og skabe mærkbar forandring i både krop, sind og sjæl.

I takt med at vi bliver ældre, krymper vores fascia og tørrer naturligt ud dag efter dag. Derfor føler vi os mere stive med alderen. Yin yoga forsinker nemlig denne alders relaterede udtørring af kroppen og smører os indefra, hvilket både renser ud, fornyer og styrker væv, virker anti-inflammatorisk og giver mere fleksibilitet i hele kroppen. Og ikke mindst - beroliger nervesystemet og fylder os med energi. Yin yoga styrker samtidig din fordøjelse, immunforsvar og nattesøvn, og du bliver mere rolig og nærværende.

Workshoppen afsluttes med Yoga Nidra, hvor du bliver guidet i en dybdeafspænding og visualisering.

Der trækkes et lod om en guasha ansigtsbindevævsmassage (kinesisk ansigtsbehandling), som udføres mens du er i afspænding.

Mød gerne 10-15 min før start.
Det er en god idé at medbringe lidt ekstra varmt tøj og evt. et par varme sokker, da vi ønsker at holde kroppen varm under den stille yinpraksis.

Efter workshoppen byder jeg på en kop te og en lille snack.

ALLE kan være med.

Early-birdy pris (til d. 22/03): DKK 250,-
Pris (fra 23/03): DKK 300,-
Din plads er først sikret, når jeg har modtaget din betaling.
Tilmelding er bindende og beløbet returneres ikke i tilfælde af udeblivelse.