Denne yogaworkshop vil ikke kun træne hele kroppen fra top til tå ved at kombinere muskulær- og bindevævtræning, men også vil styrke sindet via mindfulness, åndedrætøvelser og meditation. Et vitaliserende yogaflow, hvor Yin møder Yang og harmonien mellem krop sind opstår.

Workshoppen vil indeholde:
- et YANG flow, som tager afsat i den dynamiske og aktive Ashtanga Vinyasa Yoga, der udvikler kropsstyrke og udholdenhed.
- YIN yogasekvens, der stimulerer og strækker bindevæv og derved oparbejder en mere fleksibel og sund krop igennem de blide, meditative og langtidsholdte yinstræk.
- en pranayama (åndedrætsteknik), der afbalancerer kroppens yin- og yangsider, renser energibaner, beroliger sindet og forbereder til meditation.
- mindfulness meditation.
- Yoga Nidra, hvor du bliver guidet i en dybdeafspænding og visualisering.

Der trækkes et lod om en guasha ansigtsbindevævsmassage (kinesisk ansigtsbehandling), som udføres mens du er i afspænding.

Efter workshoppen byder jeg på en kop te og en lille snack.

Pris: DKK 300,-

Din plads er først sikret, når jeg har modtaget din betaling.
Tilmelding er bindende og beløbet returneres ikke i tilfælde af udeblivelse.