Niveauet på holdet er MELLEM. dvs. holdet er for dig:
- der har trænet på begynderholdet i et stykke tid
- der er let øvet
- der er øvet, men vil have guidet undervisning
- der vil træne mysore i dit eget tempo

Guidet time.
Vi varmer op med solhilsen A og B.
Fokus på både teknik og præcision i stillingerne.
Sværhedsgrad og tempo tilpasses fra gang til gang, afhængig af deltagernes niveau.


Læs de gode råd og mere om ashtanga yoga på https://www.yogaheartnuuk.com/ashtanga-yoga