En revitaliserende og balancerende yoga workshop for indre sindsro, kropsglæde og mere velvære! Et yogaflow, hvor Yin møder Yang og harmonien mellem krop og sind opstår.

Workshoppen vil indeholde:
- YIN flow, der igennem langtidsholdte skønne yinstillinger fylder dig med mindfulness samt stimulerer og strækker bindevæv og dermed oparbejder en mere fleksibel og sund krop.
- YANG flow, der er dynamisk, varmende og sjov, hvor vi først varmer musklerne op, så træner udholdenhed og styrke i over- og underkrop.
- Yoga NIDRA, som både er en dybdeafspænding og meditation med visualisering. Yoga Nidra er videnskabeligt dokumenteret for at give stor hvile til hele hjernen og bringe psykisk, mental og følelsesmæssig afslapning.

Efter workshoppen byder jeg på en kop te og en skål suppe :)