Holdet er for alle niveauer, på nær hvis du er helt ny.
For at træne på dette hold, skal du have deltaget på Ashtanga INTRO holdet, som vil danne et solidt og nødvendigt fundament for din videre Ashtanga yogapraksis. Tidspunkter for intro kan du finde i bookingsystem.
Har du trænet andre yoga stile, som Hatha eller Vinyasa, anbefalder jeg ligeledes, at du starter på Ashtanga INTRO holdet.

Guidet time, hvor jeg vil guide dig både ind i, igennem og ud af alle stillingerne.
Fokus på teknik.
Vi varmer op med solhilsen A og du vil også være introduceret i solhilsen B; udvalgte stående, siddende, omvendte og afsluttende yogastillinger.

De øvede ashtangier er altid velkomne til at deltage i guidet time eller træne mysore for sig selv.

Læs de gode råd om Ashtanga yoga: https://www.yogaheartnuuk.com/ashtanga-yoga

Mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen går i gang. Læs mere om god karma her: https://www.yogaheartnuuk.com/god-karma