Drømmer du om mere smidighed, bevægelighed og generelt mere sundhed i hofterne? Vil du også blive klogere på Yin & Yang Yoga, Myofascial Release og mindfulness?
Så er denne 2,5 times JULE YOGA TREAT❤️ perfekt fordybelsesevent for dig - før julen slår for alvor til! Vi sætter hofterne i højsædet, det bliver juicy, men du vil gå hjem på lette og glade danseben, total klar til alle de juletamtam, der hører juletiden til❤️!

Workshoppen indeholder:
* Den indadvendte og mindful, men dybdegående YIN YOGA FLOW, der igennem nogle i længere tid holdte skønne yinstillinger vil stimulere og strække de store muskelgrupper og fascia (bindevæv) omkring kroppens dybeste led.
* MYOFASCIAL RELEASE massage for ballemuskler, som vil både øge blodcirkulation, fjerne de dybtliggende spændinger og mindske smerter og stivhed.
* Den dynamiske og varmende YANG YOGA FLOW, der vil godt og grundigt strække, styrke og stabilisere hofternes muskulatur.
* YOGA NIDRA bliver den sidste stilling, hvor du guides i en dybdeafspænding.

Efter workshoppen byder jeg på en kop te☕️ og lidt julegodt.

ALLE kan være med.

Få den bedste start på julen og vær med :)