Drømmer du om en mere bevægelig og sundere krop? Længes du efter mere overskud, ro og bedre kontakt til dig selv? Så er denne yogaevent designet til dig! I løbet af de 2,5 timer vil du strække hele kroppen fra top til tå ved at kombinere muskulær- og bindevævstræning, du vil også træne sindet via mindfulness, åndedrætsøvelser og meditation.
Oplev YOGAENS fulde potentiale folde sig ud, hvor Yin møder Yang og harmonien mellem krop og sind opstår!

Eventen vil indeholde:
* YIN YOGA, der stimulerer og strækker kroppens bindevæv og derved oparbejder en mere fleksibel og sund krop igennem nogle langtidsholdte yinstræk.
* Et dynamisk YANG YOGA flow, der udvikler muskelstyrke og smidighed.
* PRANAYAMA (åndedrætsteknik), der bl.a. afbalancerer energibaner, ilter din krop, beroliger sindet og mindsker træthed.
* Mindfulness MEDITATION, der har en række evidensbaseret sundhedsfremmende effekter på vores sind og krop.
* YOGA NIDRA, hvor du bliver guidet i en dybdeafspænding og visualisering.

Der trækkes et lod om en guasha ansigtsbindevævsmassage (kinesisk ansigtsbehandling), som udføres mens du er i afspænding.

Traditionen tro byder jeg på en kop te og en lille sød bite efter eventen.

Alle kan være med.