Holdet er forbehold de øvede ashtangier, der træner regelmæssig🙏 og kender godt til egne modifikationer og Ashtanga yoga, som er fysisk krævende og udfordrende yogaform💪🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️💖.

Guidet time, hvor jeg vil guide dig igennem stillingerne.
Fokus på teknik, præcision, styrke opbygning og vejrtrækning.

Vi træner den første serie (First Primary Series), som vil indeholde solhilsen A og B, udvalgte stående, siddende (til navasana), omvendte og afsluttende yogastillinger.

Mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen går i gang🙏.

Namasté🙏