Holdet er for dig, der er helt ny og ikke har dyrket yin yoga før, kun har dyrket den i kort tid eller måske længe siden.

Du vil blive introduceret til yin yoga, dens principper, personlige modifikationer, viden om bindevæv og yin yogas virkning, mindfulness m.m. Jeg underviser ud fra viden om funktionel yoga ( Paul Grilleys metode), dvs. alle stillinger bliver tilpasset og modificeret til netop dig ift. din anatomi.

Holdet er også perfekt for gravide🤰🏻, og jeg vil nemlig tilpasse stillingerne til netop dig🙏.

Når du er tryg ved yin, bliver du tilbudt at træne på tirsdagsholdet for øvede yinsters🙏.

Læse mere om Yin Yoga her: https://www.yogaheartnuuk.com/yin-yoga

Det er en god idé at medbringe lidt ekstra varmt tøj og evt. et par varme sokker, da vi ønsker at holde kroppen varm under stille yinpraksis og især til afspænding.

Mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen går i gang🙏.