Yoga for sundhedvæsenets personale, dvs. du skal være ansat på DIH for at kunne deltage på holdet. Personale forening Mattut giver et tilskud på 20% til medlemmerne ved køb af klippekort/abonnement. Send mail til Mattut og hør hvordan du kan få refusion🙏.

Holdet er FOR ALLE - uanset køn, fysisk tilstand, smidighed eller tidligere yogaerfaring. Du er velkommen, om du vil træne fast eller blot vil prøve yoga.
Gravide🤰🏻kan også være med, hvor jeg modificerer stillingerne til netop dig.

I yogatimer vil jeg hovedsageligt lægge vægt på YIN YOGA🧘🏻‍♀️💖, men jeg vil nogle gange krydre undervisningen med andre elementer, som fx mere dynamiske yang yoga sekvenser, warm-ups🤸🏻‍♀️ eller myofascial release massage🎾.

Medbring egen måtte og evt. tæppe til afspænding. Det er også en god idé at medbringe lidt ekstra varmt tøj og evt. et par varme sokker, da det kan blive lidt kold i konferencelokalet, og vi ønsker at holde kroppen varm under både stille yinpraksis og afspænding.

Kom gerne 10 minutter inden time starter, så du har tid til at få dit udstyr klart. Jeg vil gøre opmærksom på, at jeg ikke lukker flere ind når timen er startet.
Namasté🙏