LET'S ROLL er healende og genopbydende yogaterapi, der vil kombinere MyoFascial Release (MFR) tekniker med skønne Yin Yoga!

Føler du spændinger i skuldre, er øm i nakken, ryggen, omkring hofter eller har ondt og muskelsmerter/-spændinger andre steder i kroppen? Så er denne yogaterapi event perfekt til dig! MFR virker nemlig yderst effektivt som muskelsmerte lindring og hjælper til at genoprette muskelfunktion, bevægelighed samt forbedrer generel vævsundhed. I MFR bruger vi massagebolde til at fjerne spændinger i spændte/såre muskler samt det bindevæv (fascia), som svøber, forbinder og støtter musklerne. Bindevævet hænger sammen i hele kroppen, og selvom vi sætter fokus på kroppens bagside, i MFR verden kaldet 'Fascia Back Line', vil det med sikkerhed have effekt ud i hele kroppen.

Du vil lære forskellige manuale tekniker🎾, som vil:

• Mindske smerter og stivhed
• Fjerne dybt liggende spændinger
• Forøge bevægelighed ved at løsne sammenlimede væv, der er årsag til stivhed og immobilitet
• Forbedre blod-og lymfecirkulation
• Forbedre din fysisk præstation
• Forbedre din holdning og kropsbevidsthed

Vi vil kombinere MFR med den stille, men dybdegående YIN Yoga. Netop kombinationen af MFR og Yin Yoga giver største udbytte og mest mærkbar effekt i at fjerne spændinger.

Vi afslutter eventen med en guidet dybdeafspænding, Yoga Nidra.

Oplev anderledes yogaevent, som vil have en healende, lindrende, genopbyggende og udviklende effekt på din krop og sind og vil efterlade en fornemmelse af lethed og release i hele kroppen. Og selvom du har været til lignende event før, så kommer jeg med nye teknikker og lidt anden struktur. Alle de teknikker du lærer, tager du med dig og kan bruge dem derhjemme..

Efter eventen byder jeg på en kop te☕️ og 🥐 til lidt yogasnak🌈. Giv mig venligst besked, hvis du har glutenallergi🙏.

ALLE kan være med, undtaget hvis du er gravid. Det er en fordel, hvis du kender til yin yoga🧘🏻‍♀️🙏..

NB: Afbud senest 24 timer før eventstart, hvis billet ønskes refunderet🙏,