Holdet er især egnet for dig, der er forholdsvis ny til ashtanga eller træner med længere pauser. For at træne på dette hold skal du have deltaget på introkursus.

Guidet time, hvor jeg vil guide dig både ind i og ud af stillingerne.
Især fokus på teknik, hvor vi bl.a. undersøger enkelte elementer af stillinger/styrke og arbejder med forståelsen for teknik.
Tempo er langsomt.
Serien vil indeholde solhilsen A og B, udvalgte stående, siddende, omvendte og afsluttende yogastillinger.

Vær en eksempel på god karma og mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen starter.


Namasté🙏