Holdet er for alle niveauer❤️:
• Du er helt ny og ikke har dyrket yin yoga før;
• Du har dyrket yin i en kort tid eller måske længe siden;
• Du en øvet yinster og vil starte din weekend med skønne stille Yin.

Jeg vil tilpasse niveauet ift. deltagere gang efter gang. Stillingerne bliver hold i ca. 3 min. Du vil selvfølgeligt være introduceret til yin yoga, dens principper, personlige modifikationer, viden om bindevæv og yin yogas virkning, mindfulness m.m. Jeg underviser ud fra viden om funktionel yoga ( Paul Grilley's metode), dvs. yoga, der passer den enkeltes anatomi, dvs. alle stillinger bliver tilpasset og modificeret til netop dig.

Når du er tryg ved yin yoga, bliver du tilbudt at træne på tirsdagsholdet for øvede yinsters.

Læse mere om Yin Yoga her: https://www.yogaheartnuuk.com/yin-yoga

Det er en god idé at medbringe lidt ekstra varmt tøj og evt. et par varme sokker, da vi ønsker at holde kroppen varm under stille yinpraksis og især til afspænding.

Mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen går i gang.