Holdet er for alle niveauer, på nær hvis du er helt ny.
For at træne på dette hold, skal du have deltaget på Ashtanga INTRO holdet (tidspunkter for intro kan du finde her i bookingsystemet).
Har du trænet andre yoga stile, som Hatha eller Vinyasa, anbefaler jeg ligeledes, at du starter på Ashtanga INTRO holdet.

Guidet time, hvor jeg vil guide dig både ind i, igennem og ud af alle stillingerne. Fokus på teknik.
Serien vil indeholde solhilsen A og B, udvalgte stående, siddende, omvendte og afsluttende yogastillinger.

Som øvet ashtangi er du altid velkommen til at deltage i guidet undervisning med holdet, men du må gerne træne mysore for sig selv på bageste række i salen.

Husk at (gen)læse gode råd om Ashtanga yoga: https://www.yogaheartnuuk.com/ashtanga-yoga

Mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen går i gang. Læs mere om god karma her: https://www.yogaheartnuuk.com/god-karma

Holdet er for dig, der har dyrket Yin yoga i et stykke tid, kender til yogastilen, yin-principper og personlige modifikationer og variationer.
Stillingerne bliver holdt i længere tid end på begynderholdet og med færre forklaringer. Fokus på mindfulness.

Det er en god idé at medbringe lidt ekstra varmt tøj og evt. et par varme sokker, da vi ønsker at holde kroppen varm under stille yinpraksis.

Mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen går i gang.

Holdet er for alle niveauer, på nær hvis du er helt ny.
For at træne på dette hold, skal du have deltaget på Ashtanga INTRO holdet (tidspunkter for intro kan du finde her i bookingsystemet).
Har du trænet andre yoga stile, som Hatha eller Vinyasa, anbefaler jeg ligeledes, at du starter på Ashtanga INTRO holdet.

Guidet time, hvor jeg vil guide dig både ind i, igennem og ud af alle stillingerne. Fokus på teknik.
Serien vil indeholde solhilsen A og B, udvalgte stående, siddende, omvendte og afsluttende yogastillinger.

Som øvet ashtangi er du altid velkommen til at deltage i guidet undervisning, men du må også træne mysore for sig selv.

Husk at (gen)læse gode råd om Ashtanga yoga: https://www.yogaheartnuuk.com/ashtanga-yoga

Mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen går i gang. Læs mere om god karma her: https://www.yogaheartnuuk.com/god-karma

Holdet er for dig, der er helt ny og ikke har dyrket yin yoga før, kun har dyrket den i kort tid eller måske længe siden.

Du vil blive introduceret til yin yoga, dens principper, personlige modifikationer, viden om bindevæv og yin yogas virkning, mindfulness m.m. Jeg underviser ud fra viden om funktionel yoga ( Paul Grilleys metode), dvs. alle stillinger bliver tilpasset og modificeret til netop dig ift. din anatomi.

Når du er tryg ved yin, bliver du tilbudt at træne på tirsdagsholdet for øvede yinsters.

Læse mere om Yin Yoga her: https://www.yogaheartnuuk.com/yin-yoga

Det er en god idé at medbringe lidt ekstra varmt tøj og evt. et par varme sokker, da vi ønsker at holde kroppen varm under stille yinpraksis og især til afspænding.

Mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen går i gang.

Forkæl dig selv med hele 2,5 timers YIN YOGA IMMERSION for fornyelse, udrensning, genopladning og velvære. Giv slip på alt det fra vinteren, der skal slippes, så din krop og dit sind kan modtage og nyde den energi, som foråret bringer. Gør dig forårsklar, find livsglæden og giv dig selv et kram med denne lange yin yoga-session.

For at styrke kroppens naturlig udrensnings- og afgiftningsprocess (detox), sætter vi især fokus på yin yoga for nyrer og lever meridianerne. Udover detox, vil den også styrke fordøjelsen og immunforsvaret, afbalancere nattesøvn og bringe indre ro, for yin yogaens effekt er dybdegående og skaber mærkbar forandring i både din krop og sind.

Eventen afsluttes med Yoga Nidra, hvor du bliver guidet i en dybdeafspænding og meditation med visualisering.

Du er velkommen til en kop te og yoga-snak efter eventen:)

Det er en god idé at medbringe lidt ekstra varmt tøj og evt. et par varme sokker, da vi ønsker at holde kroppen varm især under afspænding.

ALLE kan være med, men det er en fordel, hvis du har prøvet og kender til yin yoga.